Tietoinen läsnäolo

Olet varmaan kuullut paljon mindfulnessista, mutta mistä siinä oikein on kyse? Se on mielentila,

jossa keskitytään tietoisesti nykyhetkeen. Mindfulness on helppoa mutta sitä on harjoitettava

ahkerasti. Kun toimii tietoisesti, saa samalla paremman kosketuksen elämään ja omaan itseen. Se avulla saa etäisyyttä omaan elämään ja näkee asiat selvemmin. Tämän oppaan avulla opit

olemaan tietoisesti läsnä hetkessä.