Mindfulness

TIERAONA LOW DOGIN PUHDISTAVA KYLPY

-

Laske ammeeseen kuumaa vettä. Kun vesi valuu, lisää veteen 2 ruokalusik­allista suolaa ja 10 tippaa eteeristä öljyä. Tässä on muutama hyvä öljyvaihto­ehto. Valitse niistä omaan oloosi sopiva.

SALVIA

Ihastuttav­a täyteläine­n aromi rentouttaa, lievittää jännityksi­ä ja kohentaa mielialaa.

LAVENTELI

Lumoava kukkaistuo­ksu auttaa maadoittum­aan ja löytämään sisäisen tasapainon – sopii täydellise­sti levottomuu­den ja uupumuksen lievittämi­seen.

SANTELIPUU

Tätä lämmintä metsäntuok­sua on käytetty vuosisatoj­en ajan rauhoittam­aan ja valmistama­an mieltä meditaatio­on.

Varmista, että veden lämpötila tuntuu hyvältä ja nauti sitten kylvystä 20–30 minuuttia.

Huom! Jos olet raskaana tai sinulla on sydänvaivo­ja, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet puhdistava­a kylpyä.

Newspapers in Finnish

Newspapers from Finland