5. päivä

Varaa itsellesi murehtimishetki

On aika ottaa seuraava askel ja suunnitella päivään puolen tunnin hetki omien murheiden ja huolien käsittelyyn. Kun huolet nousevat pintaan, kirjoita ne muistiin ja käsittele niitä siihen varattuna hetkenä. ”Useimmat epäilevät, etteivät kykene lykkäämään huolien pohtimista niin kauan, mutta he huomaavat pian, että kyllä se onnistuu”, Leahy sanoo. ”Lounasaikaan jokin ajatus saattaa tuntua polttavalta, mutta kello neljään mennessä sen merkitys on jo ehtinyt laantua.”