Liity joukkoon
Oletko valmis hallitsemaan syömistäsi? Mene osoitteeseen RodaleU.com/ takecontrol ja ilmoittaudu 21 päivän haasteeseen nimeltä ”Take Control of Your Eating & Never Diet Again” (englanninkielinen, noin 10 euroa), johon kuuluu käytännönläheisiä luentoja tietoisesta syömisestä, meditaatiosta ja joogaharjoituksista sekä stressiä lieventäviä reseptejä, joiden avulla tietoisesta syömisestä tulee tapa.
”Kaikki lähtee siitä, että muuttaa omia toimintatapojaan”, Margo Landon sanoo. ”On toki ymmärrettävä toiminnan taustasyyt, mutta yhtä tärkeää on ryhtyä toimeen!”
Järjestä jääkaappi uudelleen niin, että herkulliset hyvät elintarvikkeet ovat näkyvilla parhaiten ja roskaruoka taaempana.