Kiitollisuuspäiväkirja
On helppoa tehdä pienestä kiitollisuushetkestä mekaanisesti suoritettava osa päivän rutiineja, mutta se voi olla myös paljon enemmän. Voit keskittyä ilmeisiin tai konkreettisiin asioihin, joista koet kiitollisuutta, ja siitä voit halutessasi siirtyä eteenpäin. Paneudu syvempiin tunteisiin, joiden ansiosta koet eläväsi. Saako joku perheenjäsenistä sinut tuntemaan kiitollisuutta? Kirjoita kirjaan hänen nimensä ja asioita, joita on mukava tehdä yhdessä hänen kanssaan, ja miltä yhdessäolo juuri hänen kanssaan tuntuu. Oletko kiitollinen kodistasi? Mieti ihania aikoja tai ruokailuhetkiä omassa kodissasi, joka on ollut kotina sinulle ja kenties muillekin. Aloita tästä ja kirjaa muistiin muutama asia, joista olet kiitollinen tänään.