ou
I Form, publié en langue Norvégian, est un magazine de Norvège. Consultez I Form en ligne sur PressReader ou téléchargez des numéros pour les lire plus tard. Parcourez les anciens numéros de I Form dans les archives.
Vi kjenner til det alle sammen – dårlige netter merkes dagen etter. Både fysisk og psykisk. Du er trøtt og uten energi. Kroppen føles nesten som om du har bakrus eller influensa – og humøret og konsentrasjonsevnen er på bunn. Søvn er en...
Jeg er nok ikke den eneste som bruker (for) mye tid på mobilen. Men hvorfor er det så vanskelig å legge den vekk? Få svar på side 34.
Kanskje har du hørt om Hyrox og tenkt: Alt for hardt! Men det trenger det ikke vaere. På side 44 finner du en light-versjon der alle kan vaere med.
Oh, sjampinjong – jeg elsker det! I pastaretter, salater, risotto og saerlig i frokostomeletten min. Se hvordan du kan bruke soppen på side 40.
Får du nok omega-3? Er du i tvil, så se vår store guide til det sunne fettet på side 26. Det er nemlig viktig for både hjerte, kretsløp og hjerne.
Øya Okinawa i Japan er et av de stedene i verden hvor folk lever lengst og er sunnest. Kanskje henger dette sammen med den tradisjonelle japanske spisevanen Hara hachi bu, som stammer fra området og som fortsatt praktiseres der....
Prøv å bli behagelig mett, ikke 1 stappmett. Tenk deg sult på en skala fra 1 til 10, og sikt på en 8. Å spise til du er «80 % mett» betyr at du føler deg fornøyd, men ikke overfylt. Lytt til kroppen din før du spiser. Kjenn 2 etter om du...
