Un DOS heureux

Le mal de dos est l’une des principales raisons qui amènent les personnes à commencer le yoga. Pratiquez cette séquence et vous saurez pourquoi !

Oublier le dos raide et endolori

Le dos, la colonne vertébrale, représente le soutien de la vie. Ce pilier, à la fois souple et musclé, est fait pour le mouvement ; il doit bouger et travailler pour être en forme. Le mal de dos est l’une des principales raisons qui amènent les personnes à commencer le yoga et elles ont bien raison ! En effet, les postures étirent, assouplissent et renforcent le dos et permettent aussi de libérer le bassin souvent lié aux pathologies dorsales.

Un « mal du siècle »

Le mal de dos, ce mal du siècle, est souvent dû à la sédentarité : mauvaise position au travail, face à un écran d’ordinateur, station debout prolongée, mauvaise posture sur une chaise d’école. Si l’on ajoute à cela le stress et les crispations qu’il engendre, on comprend facilement l’apparition de diverses