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Esprit Yoga HS
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2017-06-04
LA GUÉRISON AU BOUT DU TAPIS
Un DOS heureux
Une RESPIRATION puissante
En finir avec le MAL DE TÊTE
DORMIR à poings fermés
SE SOIGNER AVEC LE yoga
UN PROGRAMME SUIVI ET ADAPTÉ
Contributeurs
Lionel coudron
Blandine calais-germain
Hélène Daude
Maricha Dumont
Ricarda langevin
Edith Grante
Quels troubles la yogathérapie prend-elle en charge ?
Les Bienfaits
Respirations pour débloquer le diaphragme
Yoga nidra
La pratique
La pratique
Des Cervicales souples et sans Douleurs
Adho MUKHA svanasana
Jathara parivartanasana
Balasana • L'enfant
Ardha Matsyendrasana
Dhanurasana • L'arc
Matsyasana • Le poisson
Adho Mukha Svanasana • Le chien tête en bas
Garudasana • L'aigle
Gomukhasana • La tête de vache
Marjariasana • Le chat
Utkatasana • La chaise
Tadasana
Virabhadrasana ii
Utthita trikonasana
Les Bienfaits
Respiration Costale antérieure
Setu bandha avec support le demi-pont avec support
Respiration diaphragmatique allongé
Respiration Costale postérieure
Marjariasana • Le chat
Asva sancalanasana La fente avant en extension
Parvritta Utthita parsvakonasana
Parsva sukhasana
Kurmasana
Balasana
Jathara parivartanasana
Apanasana
Matsyasana
Nadi sodhana
APRÈS LA Pratique
Méditer, c’est bon pour la santé !
Les différentes ondes cérébrales
Les Bienfaits
Adho MUKHA virasana - variante
La pratique
Yoga et prise de conscience
Astuces pour soulager maux de têtes et migraines
Jathara parivartanasana
Uttanasana
Adho MUKHA svanasana
Viparita karani
Ardha sirsasana
Supta badha konasana
Janu sirsasana
Adho MUKHA sukhasana
Setu bandha sarvangasana
Viparita karani
Paschimottanasana
Respiration et visualisation :
Viparita karani - variante
Savasana - variante
Méditation Du Lâcher-prise
La nourriture, mon amie
Les Bienfaits
Savasana
Un accompagnement approprié
Tadasana - variante
Utkatasana
Agni sara au sol
Uddiyana bandha
Virabhadrasana ii •
Parivrtta Utkatasana
Chatus pada pitham
Massage du Hara
Uddiyana bandha debout
Purvottanasana
Agni sara debout
Ardha Matsyendrasana
Balasana •
Dhanurasana •
Pour vous aider
Plavini pranayama
Paschimattanasana
Paschimottanasana
Le Dossier
Santé & Bien-être
Yogasphère
L'âme & l'esprit
Yoga life
Dissoudre l’anxiété
Les Bienfaits
Pandiculation
Vrikshasana
Surya namaskar
Pashimottanasana
Dandasana
Uttanasana - variante
Krounchasana - variante
Viparita karani •
Halasana •
Gomukhasana allongé
Eka pada sarvangasana
Méditation •
Nadi shodana pranayama
Yoga Mudra en sukhasana
Le mantra silencieux aum
Apaiser les Douleurs menstruelles
Les Bienfaits
Adho MUKHA svanasana - variante
Adho MUKHA sukhasana
Supta padangustasana
Supta padangustasana
Recommandations pour La respiration
Parivrtta sukhasana
Baddha konasana - variante
Sukhasana - variante
Janu sirsasana
Upavistha konasana
Supta baddha konasana
Parshva Upavistha konasana
Paschimottanasana •
Upavistha konasana - variante
Des solutions naturelles pour réguler ses hormones
Yoga à l’hôpital : vers une médecine intégrative ?
Pionnière, le Dr jocelyne borel-kühner a créé la première consultation en yogathérapie Dans un hôpital français.
Des articulations bien huilées
Les Bienfaits
Poignet et racines des doigts
Épaule et thorax
Talon, Mouvement dans la longueur
Talon, Mouvement latéral
Épaule et bras
Avant-bras
Un ventre heureux
Les Bienfaits
Parivrtta Upavistha konasana
Utthita trikonasana
Mode de vie et alimentation sont essentiels pour La santé du ventre
Surya namaskar
Parivrtta trikonasana
Parivrtta parshvakonasana
Shalabasana - variante
Uttanasana
Sirsasana •
Parivrtta sukhasana
Balasana variante
Eka pada supta pavana Muktanasana
Dvi pada supta pavana Muktanasana
Agnisara kriya •
Sarvangasana
Méditation de la bienveillance du ventre
Halasana •
Viparita karani
Retrouver son équilibre émotionnel
Les Bienfaits
Savasana •
Marjariasana •
Vyaghrasana •
Adho MUKHA svanasana
Balasana •
Yoga des yeux 7
Utkatasana - variante
Parivrtta Utkatasana
Vrikshasana •
Parsvottanasana
Virabhadrasana iii - variante
Virabhadrasana i
Sarvangasana •
Ardha Matsyendrasana
Kurmasana simplifié
Apanasana
Matyasana avec support
Pranayama • nadi Shodana respiration alternée
Bien vivre la ménopause
Les Bienfaits
Ananda balasana
Gokarna - variante
Utkatasana - variante
Supta prasarita padottanasana
Pour vous aider
Anahatasana
Upavistha konasana
Bastrika La respiration De feu
Pour vous aider
Janu sirsasana
Ardha Matsyendrasana
Marichyasana iii
Viparita karani
Baddha konasana
Supta baddha konasana
Matsyasana, Jambes tendues
Harmonisation De L’énergie (ovaires, thyroïde et L’hypophyse)
Visualisation De la lumière
Circulation De L'énergie
«le yoga a été une seconde chance»
De la bienveillance face au cancer
Les Bienfaits
Tadasana- variante
Uttanasana
L’enseignant : un accompagnement subtil
Parsvottanasana
Vrikshasana - variante • L’arbre - variante
Vriskshasana •
Parivrtta tadasana •
Prasarita padottanasana en torsion
Virabhadrasana i •
Marjariasana •
Savasana •
La vague au sol
Apanasana •
Faire baisser la tension
Les Bienfaits
Parsvottanasana
Surya namaskar
Dhanurasana •
Uttanasana
Shalabasana •
Vyaghrasana •
Parshva Marjariasana
Sirsasana
Marichyasana iii
Adho MUKHA svanasana
Sarvangasana
Halasana •
Samavritti pranayama
Matsyasana - variante
Méditation sur le Coeur
Devenir yogathérapeute
La santé par le yoga
Une approche occidentale de la yogathérapie
50 objectifs bien-être
40 séances pour agir sur des troubles précis
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Health & Fitness
Esprit Yoga HS - 2017-10-05