SE SOIGNER AVEC LE yoga

Si la finalité ultime du yoga n'est pas thérapeutique, l'expérience et l’observation montrent que sa pratique est bénéfique pour la santé.

Pourquoi le yoga peut-il être bénéfique pour la santé

De nombreux pratiquants arrivent au yoga parce qu’ils souffrent de problèmes liés au stress, à la fatigue ou qu’ils ont des douleurs diverses : maux de dos, de genoux, de cervicales, etc. Et la plupart des pratiquants reconnaissent que, en harmonisant le corps et l’esprit, la pratique améliore leur santé ! Médecin et professeur de yoga depuis 25 ans en Inde, le Dr. N. Chandrasekaran indique, dans un livre consacré à la yogathérapie, qu’« il existe de nombreuses références dans les textes de yoga concernant les maladies, leurs manifestations physiques et mentales, et une grande variété d’indications pour en venir à bout, de même que la liste de plusieurs techniques servant à guérir des problèmes variés ».

Bien entendu, il n’est pas question, pour le yoga, de se substituer à un traitement médical, mais il pourra, en revanche, accompagner et soutenir le processus de guérison. L’idéal serait que le travail en yoga se fasse en partenariat avec le médecin. C’est ce qui se passe déjà dans certains hôpitaux où, considérée comme un « soin de support », la pratique du yoga est intégrée aux protocoles de prise en charge de certaines pathologies (lire aussi p. 72). Et les professeurs de yoga sont de plus en plus nombreux à se former à la yogathérapie.

Une pratique de santé globale et préventive

Au-delà d’apporter mieux-être physique et psychique, le yoga ouvre une voie vers la guérison et notamment vers l’auto-guérison, car il s’intéresse à

« Le Yoga nous apprend à soigner ce qu'il n'est pas nécessaire de supporter, et à supporter ce qui ne peut être soigné » B. K. S. Iyengar