As­tuces pour sou­la­ger maux de têtes et mi­graines

Esprit Yoga HS - - MAL DE TÊTE - • • • •

s’al­lon­ger dans le noir et dans le calme ap­pli­quer un sac plas­tique de gla­çons sur la nuque pen­dant 30 mn en res­pi­rant pro­fon­dé­ment (l’hy­po­ven­ti­la­tion peut suf­fire à dé­clen­cher un mal de tête )

ap­pli­quer quelques gouttes d'huile es­sen­tielle de menthe poi­vrée mé­lan­gées à une cuillère d'huile vé­gé­tale sur les tempes, le front et la nuque.

ap­pli­quer un ca­ta­plasme d’ar­gile sur le front.

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