Agni sara au sol
« Purification par le feu » au sol
Restez sur le dos, jambes serrées, puis ramenez les bras tendus derrière la tête. Inspirez, expirez profondément. En apnée poumons vides, rentrez et sortez plusieurs fois et avec lenteur la paroi abdominale. Les abdominaux sont relâchés pendant ce mouvement de « brassage », qui stimule le « feu digestif » (agni) et qui a des vertus purificatrices. Dès que le besoin de respirer se fera sentir, veillez à bien relâcher le ventre avant d’inspirer, puis expirez en ramenant les bras le long du corps. Après un temps de détente, recommencez. Faites cinq cycles.