Eka pada sarvangasana

La chandelle - variante

Depuis la chandelle, expirez, descendez la jambe droite parallèle au sol et ramenez la jambe gauche dans l'axe du buste. Si vous êtes très souple, vous pouvez poser les orteils retournés au sol. Restez cinq respirations puis revenez en inspirant et changez de côté.