Recommandations pour La respiration

pendant toute cette série, jusqu’à la posture 10 incluse, les inspirations et expirations sont Amples et régulières, de 4 à 5 secondes du périnée jusqu’à la tête, Afin d’entrer dans un type de respiration dit de cohérence cardiaque, qui Apaise tout le système nerveux et libère les douleurs éventuelles. sur les expirations, laissez se dissoudre les tensions vers la terre.