Parivrtta sukhasana
Le tailleur en torsion
Asseyez-vous près d’un mur sur un support (coussin, brique), jambes croisées. Sur une expiration tournez le buste à droite, la main gauche se place sur la cuisse et la main droite contre le mur afin de soutenir le dos sans effort. Restez environ une minute, puis changez le croisement de jambes. Cet asana permet d’assouplir la colonne vertébrale et d’éliminer les tensions musculaires dans tout le dos.