Avant-bras
Asseyez-vous, et avec votre main gauche, entourez le tiers inférieur de votre avant-bras droit en le prenant par derrière. Sentez dans votre main les deux os de l'avant-bras, côte à côte. Faites-les délicatement tourner vers le pouce. Puis entourez à nouveau votre avant-bras, mais cette fois-ci en passant votre main par devant. Maintenant, faites tourner l'avant-bras en direction du petit doigt. Faites ces deux mouvements, sans forcer, en sentant où naît le mouvement.