Parivrtta parshvakonasana
Fente avant en torsion
Cette torsion est encore plus intense et travaille aussi l'équilibre. Comme précédemment, ouvrez les jambes, tournez les pieds et le buste vers la gauche en levant le talon arrière. Expirez et ramenez le coude gauche derrière la cuisse droite et placez les mains en salutation. Gardez une partie de votre attention vers les pieds afin de rester stable. Prenez conscience de la difficulté à inspirer et amenez votre attention sur les parties du corps qui s’ouvrent.