Prasarita padottanasana en torsion
Posture du grand angle en torsion
Intention : je contourne les obstacles et la difficulté
Écartez les jambes, les mains sont sur les crêtes iliaques. Sur une expiration tournez le buste à gauche, penchez-vous en avant pour poser la main droite sur le tibia à gauche, la main gauche est posée dans le dos. Vous pouvez aussi poser la main droite au centre et sur une chaise, afin d’alléger les tensions dans votre dos. Chaque torsion nous fait changer de perspective et de regard sur les événements, c'est une chance pour contourner la difficulté.