50 objectifs bien-être

« Le yoga peut soigner tout, depuis la dépression jusqu’à l’anxiété, depuis les vieilles blessures du sport et les douleurs au dos jusqu’aux allergies et aux troubles prémenstruels. Et même la gueule de bois ! » annonce Tara Stiles dans l’introduction de son livre. Mais attention, elle prévient aussi que, si le yoga soigne, il faut le pratiquer régulièrement pour en ressentir les bienfaits. Résolument grand public et destiné à un public féminin, ce livre est assez bien documenté et facile à lire. L’auteure propose de courtes séquences organisées par ordre alphabétique, de A comme Acné à Z comme Zénitude, en passant par D comme Diabète, P comme procrastination, R comme Rides, T comme troubles du déficit de l’attention. À vous de piocher dedans en fonction de vos besoins et de pratiquer avec discernement : toutes les postures proposées n’étant pas accessibles à tous.

Tara Stiles, Le yoga qui soigne, Éd. Marabout.