conseil tenez un journal des sens

Écrire au sujet de vos sens vous encouragera à les rendre davantage conscients. Lorsque nous prêtons plus d’attention à l’expérience sensorielle, nous commençons également à découvrir les liens entre psychologie et sensations physiques. Tenez un journal sur vos cinq sens. Écrivez chaque jour une expérience sensorielle pour chacun des cinq sens. Prenez note de toutes les émotions qu’elles évoquent en vous.

Publié avec l’autorisation de mindful magazine © Traduit de l’anglais (us) par sophie fabre