La Pratique

La méditation est presque toujours associée à la posture assise. Or méditer peut se faire aussi dans les postures de yoga.

Arrêtons-nous pour enfin apprécier notre vie. Ces petites pauses sont indispensables. Lorsque vous pratiquerez régulièrement ces moments de méditations, vous remarquerez que vous renforcerez votre faculté à savourer la vie. Savoir déguster une gorgée d’eau, un fruit, écouter un rire, un chant d’oiseau… Savoir apprécier l’instant présent. Vous pouvez rester dans chaque posture autant de temps que cela est confortable pour vous. Avec le temps vous pourrez aussi modifier les contenus de chaque moment méditatif, selon votre état d’esprit du moment.