Zenfie

Créée par Jean Dondot, psychologue français et spécialiste du développement personnel, cette application s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux plus jeunes, dès trois ans. Le module adulte remplit divers objectifs. Il est composé de messages audio ou vidéo, délivrant des conseils et exercices à réaliser depuis son domicile ou bureau. Un module enfant propose des contes métaphoriques d’une dizaine de minutes. La voix, au départ impersonnelle, un peu froide, demande 2-3 minutes d’adaptation mais parvient ensuite à nous emmener dans un état de méditation reposant. Nous apprenons à accueillir les sons environnant qui rompent le silence pour en faire une part entière de la méditation.