DANS VOTRE JOURNAL

Si vous rencontrez des difficultés lorsque vous essayez d’arrêter de manger, répondez à ces questions : Qu’est-ce qui vous aiderait à lâcher prise ? Qu’est-ce qui vous aide à vous arrêter lorsque vous avez suffisamment mangé ? Quel rôle joue votre faim ? Cela dépend-il de ce que vous mangez, de la vitesse à laquelle vous mangez, ou de votre connexion à votre corps ?