des leçons et des pratiques

Réticence, acceptation et compassion, simplement attentif : voici trois thèmes parmi 108 (nombre symbolique pour les yogis s’il en est !) « leçons » autour desquelles Jon Kabat-zinn propose de méditer. Mais le must de l’ouvrage, ce sont les 12 méditations guidées par la voix de l’acteur Bernard Giraudeau : un délice !

Méditer, 108 leçons de pleine conscience, de Jon Kabat-zinn, éd. Marabout