Gourmand (Vie Pratique)

PERLES DU JAPON MANGUE ET COCO

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Pour 4 personnes

Préparatio­n 15 min

• 1 mangue • 1 morceau de noix de coco • 1 citron vert bio non traité (zeste) • 70 cl de lait de coco

• 60 g de perles du Japon • 60 g de sucre en poudre • 1 c. à café d’extrait de vanille • 1 pincée de fleur de sel

1. Épluchez la mangue et retirez son noyau. Coupez sa chair en tranches fines. Préparez des copeaux de noix de coco avec un Économe. Placez les perles du Japon dans une casserole avec le lait de coco, le sucre, la

Cuisson 15 min

fleur de sel et l’extrait de vanille. Portez à frémisseme­nt et laissez mijoter 15 minutes à feu doux en remuant fréquemmen­t

(une fois cuites, les perles deviennent translucid­es et la préparatio­n a un peu épaissi).

2. Retirez du feu. Répartisse­z les perles dans des bols, ajoutez les tranches de mangue et les copeaux de noix de coco sur le dessus, puis saupoudrez des zestes de citron vert. Servez encore tiède ou froid.

l’aliment aux 1 001 vertus riches en calcium

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Le miel,
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Les amandes,

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