Grimper - 2022-09-06

• UN PIED DANS L’ENTRAÎNEME­NT
• Comment la pratique de l’escalade en salle peut aider à performer en falaise ?
• Le point sur les déchirures des muscles lombricaux
• Le point sur les ruptures de poulie
• LA PRÉVENTION DES DOIGTS EN PRATIQUE
• DÉVELOPPER LA FORCE DE SES DOIGTS EN PRATIQUE
• Le point prépa mentale
• BRAS : METTRE EN PLACE UNE ROUTINE DE PRÉVENTION
• Un point sur les déchirures du muscle poplité ou les ruptures du ligament arqué
• EN PRATIQUE : PRÉVENIR LES BLESSURES
• Gainage : Le point prépa mentale
• BOSSER LA COORDINATI­ON EN PRATIQUE
• Mobilité : le point prépa mentale
• TRAVAILLER SA MOBILITÉ EN PRATIQUE
• Résistance : le point prépa mentale
• TRAVAILLER LA RÉSI EN PRATIQUE
• LES INDISPENSA­BLES TESTÉS POUR VOUS

Grimper - 2022-08-06

Grimper - 2022-10-03