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Sport Life, 23 6월 2026

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이번 호 내용

ArticleVocê já fez uma aula de Cross­Fit?

Vou con­tar aqui uma expe­ri­ên­cia pes­soal: as pri­mei­ras ten­ta­ti­vas de ingres­sar no Cross­Fit não deram certo para mim. Fiquei enjo­ada, indis­posta e com mais dores que nunca. Con­fesso que me frus­trei, por­que faz um tempo que treino pesado...

Você já fez uma aula de Cross­Fit?

ArticleTreino com­pleto com o equi­pa­mento que tra­a­lha todo o corpo

Barato (não custa muito mais do que R$ 250), fácil de ter e guar­dar em casa e mul­ti­fun­ci­o­nal. O ket­tle­bell é um dos melho­res aces­só­rios para quem deseja malhar em casa. Inú­me­ros estu­dos já com­pro­va­ram que ele é uma das fer­ra­men­tas...

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