Sin Chew Daily - East Coast Edition
李開復‧癌症,生命中最嚴厲的導師
別拿健康當成就的祭品
生病以前，出門就是上車下車、開會辦公。以前網速很慢的時候，我會先下載了所有新的email，上車後就拿出電腦或手機一封封回復。別說感覺不到春夏秋冬的變化，也感覺不到與人之間的接觸。我覺得運動浪費時間，而且長期睡眠不足，必須仰賴咖啡因提神；看起來精神奕奕，其實心理嚴重疲勞；在過去的職業生涯中，我一直篤信“付出總有回報”，所以給自己過重的負荷。而我特別得意的就是：我可以從起床到睡着之間，百分之百的投入工作。有的人會放空、發呆什麼的，我卻是忙成了習慣，時時刻刻腦子裡都想着什麼事該如何處理，一秒鐘都停不下來。
倒不是仗着自己體質好，亂吃亂玩不會生病，只是在這以前，工作應酬總是忙得不可開交，更擔心的是萬一生病會誤了公事，所以哪怕只是一點小狀況，我就會趕緊吞藥。也可能是因為我“下手得早”，加上妻子先鈴一有機會也會強迫我注意身體健康，那些小病小痛往往很快就能痊癒，自然也就沒有花太多的心思在身體上。
一位曾經拼命工作，之後久病康復的朋友曾提醒我：“每個人的有效時間都是一樣多的，年輕透支了，以後就沒有了；年輕別太累，才可以細水長流。”當時，我並不很認可那位朋友的看法，現在卻飽嚐壓榨身體的苦果。我勸諫大家，養生和追求事業，這兩個概念是完全不衝突的。對創業者來說，或許你未必能夠達到標準的健康要求，但至少要要求自己能及格。從更長遠的角度來看，每天多花幾十分鐘運動、多睡一小時，會讓自己更有精神，心情更好，未必僅僅是“浪費了一個多小時”。
其實，保持效率和維護健康是同一回事，並不是一個人只能在工作狂與隱退的養生者之中二擇一。如今你再問我，我的建議會是：凡事沒有絕對，掌握平衡不過度。尤其奉勸年輕的朋友，睡眠、飲食、運動、壓力、正面思考，這5項至少要保持“及格”，最好有70分，在這個前提下用最大的效率，努力工作成長。以健康換取成功是不智，也無法恆久的！
在重新認知工作與生活之下，我意識到這麼多年來，自己對身體不合理的壓榨，更是下了決心要好好善待自己的身體。相信身體給的訊號：餓了就吃，睏了就睡，想大小號就快去，別傻了，這不是鍛煉意志力的時刻。眼下最重要的人生課題，我必須用一種嶄新的方式重返生活。
我每天給予身體足夠的睡眠，做適當的運動鍛煉身體，多吃營養的食物。我告訴自己，必須把過去的模式“打掉重練”，否則，潛伏在我身體裡面的癌細胞隨時會捲土重來。我畏懼它，但也感謝它，它是一個最有威嚴的老師，如果不是它讓我修了這堂死亡學分，恐怕我還耽溺在那種自以為是的生活裡。
星雲大師的開示
生病之前，我獲得美國時代周刊評選為影響世界百大人物之一，我意氣風發地赴美受獎，自認實至名歸、當之無愧。然而，弔詭的是，領獎回來沒幾個月，我就發現自己生病了。病中赤裸裸地暴露在病痛的風暴中，再大的影響力、再高的知名度都幫不了忙；在診療間、在病床上，我什麼都不是，就是一個隨時可能在呼吸之間頓失所有的病人。
那時候，我常常怨天怨地、責怪老天爺對我不公平，我從內心深處發出呼喊：“為什麼是我？我做錯了什麼？這是因果報應嗎？”我是天之驕子啊！我有能力改變世界、造福人群，老天爺應該特別眷顧我，怎麼可能會把我拋在癌症的爛泥地裡，跟一群凡夫俗子一樣在這裡掙扎求生？
朋友看我痛苦，特地帶我去拜見星雲大師，並在佛光山小住幾日。有一天，早課剛過，天還沒全亮，我被安排了跟大師一起用早齋。飯後，大師突然問我：“開復，有沒有想過，你的人生目標是什麼？”
我不假思索地回答：“‘最大化影響力’、‘世界因我不同’！”這是我長久以來的人生信仰：一個人能有多大程度可以改變世界，就看自己有多大的影響力；影響力越大，做出來的事情就越能夠發揮效應……。這個信念像腫瘤一樣長在我身上，頑強、固執、而且快速擴張。我從來沒有懷疑過它的正確性。大師微笑不語，沉吟片刻後，他說：“這樣太危險了！” “為什麼？我不明白！”我太驚訝了！ “我們人是很渺小的，多一個我、少一個我，世界都不會有增減。你要‘世界因我不同’，這就太狂妄了！”大師說得很輕、很慢，但一個字一個字清清楚楚。“什麼是‘最大化影響力’呢？一個人如果老想着擴大自己的影響力，你想想，那其實是在追求名利啊！問問自己的心吧！千萬不要自己騙自己。……”
聽到這裡，簡直像五雷轟頂，從來沒有人這麼直接、這麼溫和而又嚴厲地指出我的盲點。我愣在那裡，久久沒有答話。
“人身難得，人生一回太不容易了，不必想要改變世界，能把自己做好就不容易了。”大師略停了停，繼續說：“要產生正能量，不要產生負能量。”他的每一個字都落在我的心田裡：“面對疾病，正能量是最有效的藥。病痛最喜歡的就是擔心、悲哀、沮喪。病痛最怕的就是平和、自信，和對它視若無睹。我得了幾十年糖尿病，但我無視於它的存在，每天照樣做我該做的事，我現在還不是活得好好的！”
不論善惡美醜，都有存在的價值
那幾天常聽大師開示，覺得自己過去堅信不疑的很多價值、信念都是有瑕疵的。我當時還帶着很多因為身分、名望、地位而來的自負，大師的話語，我雖然記住了，可是我並沒有完全明白、也沒有完全接受，甚至還有點不服氣。
有一天，我就刻意請問大師要用什麼樣的態度，面對社會上的“惡”？我想到我在微博上時常針砭時事，也曾對一些負面的社會現象口誅筆伐。我想，這下應該可以得到大師的認可吧！沒想到，大師還是以一貫平和的語氣回應我：“一個人倘若一心除惡，表示他看到的都是惡。如果一心行善，尤其是發自本心的行善，而不是想要藉着行善來博取名聲，才能導正社會，對社會產生正面的效益。”
“可是，如果看到貪婪、邪惡、自私等負面的事件，又該怎麼辦呢？”我想辯解。
大師說：“要珍惜、尊重周遭的一切，不論善惡美醜，都有存在的價值。就像一座生態完整的森林裡，有大象、老虎，也一定有蟑螂老鼠。完美與缺陷本來就是共存的，也是從人心產生的分別。如果沒有邪惡，怎能彰顯善的光芒？如果沒有自私的狹隘，也無法看到慷慨無私的偉大。所以，真正有益於世界的做法不是除惡，而是行善；不是打擊負能量，而是弘揚正能量。”……
我的心，病得更嚴重！
養病期間，大師的話語時常在我心中迴盪。我想得最多的就是“影響力”這3個字。
過去，不論做任何事情，我都會不自覺地先估算這件事能產生多大的影響力？一場演講不到1000人就不去；每天微博不能新增1萬個粉絲，我就覺得內容發得不夠。有人發email問我創業問題，我只回復那些有可能成功的。要不要見一個創業者？完全取決於他的公司有多大潛力。要見哪位記者，也要看他面對的讀者群有多少。……我從來不覺得這有什麼不對，我的行程排得滿滿，我的時間有限，當然必須過濾掉很多次要的、沒有意義的活動。於是，我精確計算每分每秒該怎麼用在能夠發生最大化影響力的地方；我也幾乎有點偏執地把運營社交媒體當作人生目標的重點，把獲取粉絲視為志在必得的工作。
大師重重點醒了我：“追求最大化影響力，最後就會用影響力做借口，追求名利。不承認的人，只是在騙自己。”為了追求更多的影響力，我像機器一樣盲目地快速運轉，我心中那隻貪婪的野獸霸佔了我的靈魂，各種堂而皇之的借口，遮蔽了心中的明燈，讓我失去準確的判斷力。我告訴自己，有了影響力，我就可以伸張正義、做更多有意義的事，我的身體很誠實，我長期睡不好、痛風、便秘、還得了帶狀泡疹……。這些警訊都太小了，無法撼動我那越來越肥大的信念；人說“不到黃河心不死”，狂心難歇，最後身體只好用一場大病來警告我，把我逼到生命的最底層，讓我看看自己的無知、脆弱、渺小；也讓我從身體小宇宙的複雜多變，體會宇宙人生的深邃、奧秘。
身體病了，我才發現，其實我的心病得更嚴重！當我被迫將運轉不停的機器停下來，不必再倚賴咖啡提神，我的頭腦才終於可以保持清醒，並清楚看到，追逐名利的人生是膚淺的，為了改變世界的人生是充滿壓力的。珍貴的生命旅程，應該抱着初學者的心態，對世界保持兒童般的好奇心，好好體驗人生；讓自己每天都比前一天有學習、有成長，不必改變別人，只要做事問心無愧、對人真誠平等，這就足夠了。如果世界上每個人都如此，世界就會更好，不必等待任何一個救世主來拯救。
卸掉負擔，遠離負能量
現在，我發現一個更符合個人渺小地位的思維方式，那就是，如果我做一件事情，世界上每一個人也都這麼做，那麼我們的世界會不會變好一點？如果會，我就去做，但不再用量化的思維算計每件事的“價值”和“意義”。生命太深奧了，很多看不見的價值與意義，會發生在我們看不見的細微處。例如生病之後，我陸陸續續在微博發了些病後感悟的文章，我只是真誠想要跟大家分享，再也不會像過去一樣為了擴大點擊率和影響力而刻意營造推廣。我發現，真有需要的人，一篇短文、一句誠懇的話，就能深入人心。與其讓千萬人過目即忘，不如讓一兩個人銘記在心。而且，透過這種真誠、無私的靈犀相契，我自己得到的回饋才會是正向的能量。現在，之前汲汲營營追求的一切，在我心裡都漸漸淡了；卸掉身上很多看不見的負擔，我才有能力辨識網上許多激昂、沸騰的討論，常常都充滿了負能量。昨日種種，譬如昨日死，今日種種，譬如今日生。病中醒來，昏聵的心眼也醒過來了。我現在不太看網絡消息，更不覺得自己要在網上仗義執言。眼不見、心不煩，不見可欲，使人心不亂；不煩不亂，就不會帶來身心的壓力，不然，壓力是一切致病之源。就算是對自己的健康負責，我也勢必要遠離過去的生活模式了。