家長要以身作則

身為父母親，我們對孩子的數位習慣能夠發揮強大的影響力。孩子會模仿我們的媒體習慣，也因為數位媒體在家裡是非常容易接觸到的。

一項2014年研究發現，孩子使用熒幕的時間與父母親使用熒幕的時間有強烈相關。如果我們自己數位產品不離手，卻要求他們做不一樣的事，可能會讓孩子覺得很困惑。

培養孩子數位習慣最有效的方式，就是父母要示範健康的媒體習慣。

這並不是說，我們在孩子身邊時，要避免使用科技產品，也不是說在孩子身邊就不接電話或滑手機，因為這並不切實際，而且也不能夠教導孩子如何以健康方式來使用科技產品。

我們需要注意使用數位產品的時間，不會侵蝕到跟孩子相處的時間。當智能手機不斷地照亮我們的臉，而忽略了孩子企圖要與我們互動的努力時，是不是無形中在教導他們：科技比親子關係更重要？

我們的兩個最重要的資源──時間以及注意力，不能經常被熒幕所霸佔，這是非常重要的。