健走能減失智風險

研究：每週8公里

（新加坡13日讯）国际研究发现，每周健走8公里能降低患上失智的风险；而新加坡一项探讨当地人是否了解健走带来的健康益处的民调显示，几乎所有受访者都不知道有这好处。

美国匹兹堡大学放射学部门针对426人进行长达20年的研究，其中299名是健康成人、83名患轻微认知障碍、44名患失智症。结果发现，每周健走8公里有益于保护认知障碍和失智症的脑部架构长达十年。在五年期间内，失去记忆的程度也较缓慢。

《新明日报》报道，新加坡南洋理工大学黄金辉传播与信息学院四名学生李素芳（23岁）、郑智颖（25岁）、云凯励（23 岁）和黄永权（26岁）组队在新加坡进行小调查。

该调查针对94名年龄介于40岁至64岁的看护者，探讨新加坡人是否了解健走带来的健康益处。

李素芳受访时表示，在所有受访的人当中，几乎全部人都不知道健走有益于脑部，也能减缓失智症的病情。

该团队表示，目前每十名85岁以上的年长者当中，则有两位患失智症。

志愿福利团体新加坡失智症协会建议，人们一周健走五次，每天健走30分钟，将有益于控制失智症。