SPURT I OPPOVERBAKKE

Motbakkespurter er en svaert effektiv metode for å presse opp pulsen i en fei, og ved å bruke tredemølle trenger du ikke først dra ut og finne en egnet bakke, men kan bare øke helningen og ta noen intensive bakkeintervaller på løpebåndet. Lengden på intervallene og pausene kan tilpasses nivået ditt. Fokuset bør vaere på å få svidd av det siste kruttet, slik at du kan slepe deg ut i garderoben med god samvittighet, vel vitende om at du ga alt i dag.