ALLROUND-INTERVALLER:
Ta en runde på hver av de fem maskinene under. På hver maskin trener du intensivt i 1 minutt og 30 sekunder. Gåturen over til neste maskin er pausen, der du akkurat rekker å få ned pulsen og melkesyren ut av musklene.
Ta en runde på hver av de fem maskinene under. På hver maskin trener du intensivt i 1 minutt og 30 sekunder. Gåturen over til neste maskin er pausen, der du akkurat rekker å få ned pulsen og melkesyren ut av musklene.