KNALLHARD KJERNE

Det er mange gode grunner til å trene kjernemuskulaturen. En sterk kroppskjerne vil blant annet øke prestasjonsevnen i tunge løft og ulike idretter, samt redusere skaderisikoen. Mange synes imidlertid at kjernetrening er utrolig kjedelig, og gjør det derfor ikke. Men du kan få en både morsom og effektiv runde kjernetrening på under ti minutter hvis du går litt aggressivt til verks. En såkalt kjerne-burnout går ut på at du velger noen effektive kjerneøvelser og kjører dem rett etter hverandre