GRIP TAUET

Treningssenteret ditt har kanskje et par store, tykke tau liggende som du har gått og sett på, men aldri har prøvd. Det er synd, for de såkalte battle ropes er faktisk som skapt for en god avslutningsøvelse.

Felles for de mange øvelsene du kan ta med tauene, er at hvis de utføres med høy intensitet, er det noe av den hardeste treningen du kan gjøre på senteret. Hvis du klarer å holde en høyintens øvelse med tauene gående i mer enn 45 sekunder, burde du nesten få premie. I battle rope-øvelsen på slutten av treningen bør du fokusere på å holde så høy intensitet som mulig – og forberede deg på å trøste deg selv, når du må innse at de små tauene er i ferd med å ta knekken på deg.