Aktiv Trening (Norway)

Kremet blomkålsup­pe

-

Ingrediens­er til 4 pers.:

1 stor blomkål (cirka 600–800 g) 2 store grovhakked­e løk

2 fedd hvitløk

4 ss olivenolje

2 ss sitronsaft

½ ts revet sitronskal­l

8–10 dl vann

2 dl fettreduse­rt matfløte

Salt og pepper

4 brødskiver (gjerne tørre)

1 ss tørket provencekr­ydder

50 g hakket fersk kruspersil­le

Slik gjør du:

Skjaer brødet i små terninger på

½ x ½ cm. Vend brødbitene med 2 ss olivenolje, provencekr­ydder og litt salt. Bre dem ut på en bakeplate, og stek dem i ovnen ved 180 grader i cirka 10–12 min. Vend dem litt rundt to–tre ganger underveis. Fjern bladene fra blomkålen, og skjaer bort den nederste delen av stilken. Skjaer deretter blomkålen i mindre biter.

Sauter løk og hvitløk i 2 ss olivenolje i en kjele, til de er lysebrune. Tilsett 8–10 dl vann, blomkål og revet sitronskal­l. La det hele surre i 25–30 min. ved svak varme.

Tilsett matfløte og sitronsaft, og bland det hele med en stavmikser. Smak til med salt og pepper.

Server suppen med krutonger og hakket fersk persille.

 ??  ??

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway