OPPVARMING:
Jogg lett i 10–15 minutter, så du får varmet opp kroppen.
Ta 10 minutter med klassiske oppvarmingsøvelser som kneløft, haelspark, baklengsløping og indianerhopp. Det varmer opp leddene og hjelper mobiliteten.
Jogg lett i 10–15 minutter, så du får varmet opp kroppen.
Ta 10 minutter med klassiske oppvarmingsøvelser som kneløft, haelspark, baklengsløping og indianerhopp. Det varmer opp leddene og hjelper mobiliteten.