TREN HELE KROPPEN MED ETT REDSKAP

Du trenger ikke et helt treningsrom med dyre maskiner og masse plasskrevende vekter for å få trent effektivt hjemme. Faktisk kan du gi hjemmetreningen en skikkelig oppgradering med bare ett stykke velvalgt utstyr. I vår nye treningsserie får du hver måned et effektivt program som trener hele kroppen med ett enkelt treningsredskap. Denne gangen tar vi for oss trening med strikk.

Det er mange fordeler ved å ha noe treningsutstyr hjemme. Først og fremst er hjemmetrening en av de mest tidseffektive formene for trening du kan gjøre. Du bruker ikke noe tid på transport, men trenger bare ta fram utstyret og gå i gang. Så selv på travle dager har du mulighet til å klemme inn en kjapp treningsøkt. Hjemme kan du også trene til din egen favorittmusikk på full guffe og i akkurat de klaerne (eller så lite av dem) du føler for. Her er det dine regler som gjelder.

Du kan selvfølgelig bygge om garasjen eller et rom i kjelleren til et skikkelig treningslokale, men en mindre ambisiøs løsning kan heldigvis også gjøre susen. I vår nye styrkeskole setter vi fokus på treningsutstyr som både er relativt billig og opptar minimalt med plass.

Hver måned presenterer vi et treningsredskap som kan brukes til gode øvelser for hele kroppen. Du kan altså komme langt med bare ett stykke velvalgt utstyr. Men jo mer treningsutstyr du har hjemme, jo mer utfordrende, variert og morsom trening har du selvfølgelig mulighet til å gjøre. Så du får kanskje lyst til å utvide minitreningssenteret ditt etter hvert som du opplever fordelene ved å trene under ditt eget tak. 2