ARMHEVINGER

Slik gjør du: 1 Hold i strikken med begge hender, og legg den rundt øverste del av ryggen. Ligg på gulvet med strake armer og hendene under skuldrene eller litt bredere. Stram magen og baken. 2 Bøy albuene, og senk kroppen ned mot gulvet. Gå så langt ned at du nesten berører gulvet med brystet, og press deg opp til armene er strake igjen.