Er det noen fordeler ved å ta beinpress i maskin framfor knebøy med stang?

SVAR: Knebøy er en av styrketreningens absolutte kongeøvelser som de fleste bør ha på programmet. Men beinpressapparatet har også noen plusser. Hvilken av øvelsene du skal velge, avhenger av hva du har fokus på.