Seks viktige sykkelrullebegreper

Verdenen av sykkelruller er full av spesielle ord og begreper det er lurt å kjenne til hvis du for alvor vil forstå denne testen. Her går vi gjennom seks av de viktigste.

SVINGHJUL eller FLYWHEEL, som det også kalles, er det store, tunge hjulet du tvinger opp i fart når du tråkker i pedalene. Jo større svinghjul, jo mer realistisk kan sykkelrulla gjengi følelsen av å sykle ute på veien, der sykkelen fortsetter å trille mellom tråkkene dine.

MAKSIMAL STIGNING er et uttrykk for den bratteste stigningen sykkelrulla klarer å gjengi realistisk. Men det betyr ikke at du ikke kan sykle i brattere stigninger i for eksempel Zwift. I så fall vil i stedet Zwift matche farten opp fjellsidene med det aktuelle wattallet ditt.

ERG-MODE er en mulighet for å la sykkelrulla fikse alle innstillinger av motstanden under et treningsprogram. Sykkelrulla justerer automatisk motstanden, slik at du med tråkket og giringen din leverer wattene du skal. Så det eneste du trenger å konsentrere deg om, er å tråkke i pedalene.

DIREKTEMONTERTE RULLER, også kalt Directe Drive, monteres på sykkelen i stedet for sykkelens bakhjul.

BAKHJULSMONTERTE RULLER, også kalt Wheel-On, har ruller som sykkelens bakhjul kjører mot. Lufttrykket inne i dekket samt dekkets trykk mot rullene er avgjørende for motstanden, og det bør derfor foretas en såkalt spin down-test før hver trening for å få nøyaktige wattmålinger.

SPIN DOWN bør gjøres med jevne mellomrom for å sikre nøyaktige wattmålinger. Det tar ganske få minutter, og det eneste du trenger å gjøre, er å tråkke sykkelen opp til en fart rundt 35 km/t, for deretter å slutte og tråkke. Hvor ofte det bør gjøres, er ulikt fra modell til modell. Men med direktemonterte ruller holder det ofte med én gang i uka.