Kompresjon gir deg styrken tilbake raskere

Fungerer det eller fungerer det ikke? Nå kommer japanske forskere med nytt skyts i debatten om kompresjonsplagg. De konkluderer etter et forsøk med at trening med kompresjonsstrømper reduserer styrketapet man får etter anstrengende treningsøkter. De testet både deltakere med og uten kompresjon. De fikk målt maksstyrken rett etter trening og på ny 24 timer senere. Det viste seg at deltakerne som hadde brukt kompresjon, merket mindre til treningen og dermed var fortere klare for høyintens trening igjen.

Kilde: European Journal of Applied Physiology