KLARGJØR KVELDEN FØR

PLANLEGG

Det er mye lettere å utføre morgentreningen på autopilot enn å skulle finne på en kreativ økt når du akkurat har våknet. Bruk fem minutter om kvelden på å planlegge program eller rute.

SJEKK VAERET

Se på vaermeldingen kvelden før, og legg fram passende tøy og utstyr, så slipper du å bruke verdifulle morgenminutter på å stresse rundt etter for eksempel den vannavvisende vindjakka. Sørg også for at utstyret fungerer: Sjekk kvelden før at sykkelen er pumpet opp, treningsklokka ladet opp og drikkeflaska er ren.