Frokosten gir deg viktige vitaminer

Myten om frokosten som dagens viktigste måltid er for lengst tilbakevist. Men måltidet er ikke uviktig. For hvis du dropper frokosten, kan det vaere vanskelig å få i deg alle naeringsstoffene du helst bør innta i løpet av en dag. Det viser en ny studie med 31 000 deltakere. De 15 prosentene av deltakerne som ikke spiste frokost, levde i mindre grad opp til de daglige anbefalingene om viktige vitaminer og mineraler, sammenlignet med frokostspiserne. Kilde: Proceedings of the Nutrition Society