MUSIKK TIL VEKTENE

På løpeturen er det en fordel å velge sanger med god rytme som passer til løpeskrittene dine, men når du løfter vekter trenger du ikke tenke på at musikken må synkroniseres til bevegelsene. Under styrketrening er det ifølge undersøkelser spesielt mellom settene at musikken har en nyttig effekt, ettersom den gjør deg mentalt klar til å gi alt med vektene. Hvis musikken skal heve prestasjonen din, er det først og fremst viktig at du velger noe musikk du virkelig liker.