VI HATER Å TRENE I VIND

Snø og frost plager oss ikke. Under hver tiende av Aktiv Trenings lesere fremhever de to vaerfenomenene som de verste å trene i. Regn derimot, liker vi ikke, og heller ikke sterk varme. Men ikke noe slår vinden. Det er jo forståelig. Ikke bare mangedobler sur vind kuldeopplevelsen – den gjør det også mer usikkert og stressende å sykle, gå på ski eller svømme. I tillegg overdøver den sansene og fjerner mye av roen mange av oss søker i treningen. I tillegg går vinden ut over prestasjonene. På sykkelen krever det tre ganger så mange watt å sykle i 30 km/t hvis du har laber bris (7 m/s) mot deg enn hvis det er vindstille. På løpeturen løper du cirka fem minutter saktere på en femkilometer hvis du har den samme vindstyrken mot deg hele veien.

Nei, ikke slik. Når det blåser gjelder det å søke bort fra åpne områder og helst inn i skogen, der traerne gir ly. Skoen er med sin tykke og faste såle en skikkelig asfaltsko laget for lange løpeturer i jevnt tempo.