JUSTER HVILKE ØVELSER DU TAR

I utgangspunktet kan du ta akkurat de samme øvelsene uansett om du er 30 eller 70 år. Men de fleste av oss får med alderen større eller mindre skavanker eller problemer med for eksempel balansen, som kan tvinge oss til å droppe bestemte øvelser. Men i stedet for å ergre seg over at man ikke lenger kan ta en bestemt øvelse, gjelder det å finne fram til gode alternativer. Prøv deg fram, og eksperimenter med forskjellige øvelser. Du kan eventuelt få en fysioterapeut eller en personlig trener til å hjelpe deg med å finne gode øvelser som passer deg.