Den ectomorphe kroppstypen

KJENNETEGN:

● Naturlig slank ● Spinkle håndledd ● Smale skuldre og hofter ● Ofte liten overkropp og lengre bein ● Ofte problemer med å øke kroppsvekten

I idrettens verden ser vi for eksempel den ectomorphe kroppstypen hos kenyanske maratonløpere. Har du en ectomorph kroppstype, må du ofte kjempe en del mer med vektene for å legge på deg muskelmasse enn de andre typene. Enda viktigere enn treningen er det å få i deg nok kalorier. For hvis du som ectomorph vil ha håp om å gå opp i vekt, må du som regel spise veldig mye. Men det er også fordeler ved å vaere ectomorph. For eksempel blir du sjelden overvektig. Du har lett for å opprettholde lav fettprosent med synlig sixpack – og så kan mange ectomorphe faktisk få mye muskler, de må bare kjempe litt mer for det.