Aktiv Trening (Norway)

Linsegryte med tomat

-

4 personer

● 1 løk

● 2 fedd hvitløk

● ½ rød paprika

● ½–1 rød chili

● 1 ss ekstra jomfruoliv­enolje ● 50 g soltørkede tomater ● 1 boks hakkede tomater ● 1½ dl røde linser

● 4 dl vann

● 1 terning grønnsakbu­ljong ● 2 ts paprikapul­ver

● 1 ss lys tahin

● Havsalt

● Pepper, kvernet

● 350 g linsepasta ● Bredbladet persille

Slik gjør du:

● Finhakk løk, hvitløk, rød paprika og chili, og fres det i en kjele med oljen.

● Tilsett resten av ingrediens­ene bortsett fra pasta og persille. La retten putre på middels varme i 20–25 minutter.

● Kok pastaen som anvist på pakka.

● Server gryterette­n med pasta og grovhakket persille.

 ?? ?? I motsetning til de fleste andre naeringsst­offer opptas det røde fargestoff­et lykopen best når tomatene er varmebehan­dlet.
I motsetning til de fleste andre naeringsst­offer opptas det røde fargestoff­et lykopen best når tomatene er varmebehan­dlet.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway