Er det lurt å kjøre styrketreningsprogrammet som sirkeltrening?

SVAR: Sirkeltrening, der du går rett fra en øvelse til en annen uten pause imellom, er en effektiv måte å trene på. I tillegg til treningen for musklene får du opp pulsen og forbrenner ekstra mange kalorier. Hvis du trener med tunge løft for å få økt styrke, vil det riktignok vaere en fordel å ta pauser, slik at pulsen kan falle litt mellom de tunge settene. Trener du på et treningssenter, vil det også ofte vaere praktisk umulig å okkupere flere apparater eller vekter samtidig. Når du trener hjemme derimot, fungerer sirkeltrening supert.