Kjapt inn, kjapt ut

Jeg elsker å trene styrke, men det har hjernen min en uheldig tendens til å glemme mellom treningsøktene. Når det står styrketrening på programmet, fôrer den meg i hvert fall ofte med alskens dårlige unnskyldninger om hvorfor det er best å bli hjemme akkurat i dag. Det handler som regel om mangel på tid: «Nå rekker jeg det vel ikke, og i morgen har jeg jo bedre tid», lyder det fra topplokket.

Men som regel er det jo bare vås. For det krever ikke veldig mye tid på treningssenteret for å få effektiv trening. Det viser ikke minst de tre treningsprogrammene vi presenterer på side 16-23. Her er det fullt fokus på å få størst mulig utbytte på kortest mulig tid. En av treningsøktene kan til og med utføres uten å gå ut døra hjemme.

Ja, med disse programmene i bakhånd er det faktisk ganske vanskelig å komme på gode unnskyldninger for ikke å få trent – i dag! Så kom igjen, hjerne!