Enarmsroing

B2

Still deg foroverbøyd med rett rygg og den ene foten litt lenger fram enn den andre. Støtt deg på en benk med én hånd, og ha en håndvekt i den andre, som du lar henge rett ned. Trekk håndvekten opp til kroppen uten å endre på vinkelen i overkroppen. Senk vekten igjen.

Husk at settet først er helt ferdig når du har tatt alle repetisjonene på begge armer.